TH | EN

 

D&P Tips : "Fitness Ball" 
ท่าบริหารหน้าท้องง่าย ๆ จะท้าทายและได้ผลดีมากยิ่งขึ้น ด้วยความช่วยเหลือของลูกบอลลูกยักษ์ที่มักเรียกกันว่า "ฟิตเนสบอล" อย่าลืมเลือกบอลให้เหมาะกับตัวเองนะคะ


ฟิตเนสบอลมีหลายขนาด กฎพื้นฐานในการเลือกขนาดที่ถูกต้องก็คือ เมื่อคุณนั่งบนลูกบอล คุณควรสามารถที่จะทรงตัวโดยเท้าวางราบบนพื้นได้ไม่ยากนัก และควรเป่าลมให้ลูกบอลมีความยืดหยุ่นอยู่บ้างเมื่อกด แต่อย่าถึงกับนิ่ม และนี่คือขนาดของลูกบอลที่เหมาะสมตามความสูงของคุณ


ขนาด 55 ซ.ม. ถ้าคุณสูงน้อยกว่า 150 ซ.ม.
ขนาด 65 ซ.ม. ถ้าคุณสูงระหว่าง 150-170 ซ.ม.
ขนาด 75 ซ.ม. ถ้าคุณสูงมากกว่า 170 ซ.ม. แต่ไม่เกิน 185 ซ.ม.
คราวนี้ก็มา Show Your Move กันแบบฟิตๆ กันเลยค่ะ

ขอบคุณที่มา http://health.kapook.com/

Top รุ่น D-3188
Bottom รุ่น D-7216

D&P Sportswear 
Show Your Move
พบกันที่ 
SuperSports , SportsMall , SportsWorld , FBT
https://www.facebook.com/dnpsport
http://instagram.com/dnpsport

 

 

< < BACK